ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

Групповые занятия создают особый настрой и эмоциональную разрядку. В команде единомышленников ваши тренировки будут приносить не только результат, но и позитивный настрой. Разные уровни сложности от новичка до профи подойдут абсолютно всем желающим присоединиться к группам.
  • Бесплатные тренировки
  • PUMP
    Силовой класс для проработки всех основных мышечных групп с использованием бодибаров и гантелей. Подходит для любого уровня подготовки, пола и возраста.
  • TABATA
    Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Состоит из серий коротких 30-секундных интервалов: 20 секунд максимальной нагрузки через 10 секунд отдыха. 8 таких повторений занимают 4 минуты — это один цикл Табата.
  • Yoga
    Представляет собой комплекс специальных физических нагрузок – асан. Асаны – это позы, принимаемые человеком в процессе занятия. Занятия йогой помогают расслабиться, достичь внутреннего равновесия, улучшить физическое и психическое здоровье.
  • SOFT Fitness
    Несложная тренировка на все группы мышц. Включает в себя силовые упражнения, выполняющиеся с собственным весом в медленном темпе, а также элементы функционального тренинга и лфк.
    Методики SOFT Fitness направлены на развитие координации и гибкости тела; формирование правильной осанки и усиление мышечного корсета.
    Эта тренировка мягко включит вас в тренировочный процесс, если вы начинающий спортсмен или возвращаетесь к тренировкам после длительного перерыва.
  • Stretch
    Это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса. Дополнительно занятия позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сделать их более свободными.
  • ABS/Stretch
    Комбинированное занятие, состоящее из двух частей. Первая половина тренировки направлена на укрепление мышц пресса, спины и ягодиц, а вторая состоит из упражнений на растяжку всего тела.
  • Fitball
    Занятие средней интенсивности с использованием специальных мячей-фитболов. Фитбол – это упругий гимнастический мяч-тренажер большого диаметра, изготовленный из сверхпрочного ПВХ и накачанный воздухом. Тренировки с фитболом отлично сказываются на осанке, развивают коррдинацию и укрепляют все группы мышц.
  • ROUND
    Это круговая тренировка. Упражнения выполняются занимающимися в процессе движения по кругу, замкнутой линии, поочередно или группами на заданных местах. Суть круговой тренировки заключается в том, что все упражнения выполняются один за другим по кругу, а не привычными сетами.
  • UPPER BODY
    Силовая 45-минутная тренировка на верхнюю часть тела.
    Upper Body переводится дословно как “верх” (Up) и “тело” (body), то есть основная нагрузка направлена на верхнюю часть туловища: спину, плечи, руки, грудь и пресс.
  • Zumba®
    Это жиросжигающая тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию. Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное. При этом тренер и участники класса непрерывно общаются между собой, обмениваясь позитивными эмоциями.
  • ГРУППА ЗДОРОВЬЯ

    При предъявлении пенсионного удостоверения посещение тренировки БЕСПЛАТНОЕ


    Деликатная фитнес-программа, адаптированная для людей пенсионного возраста.

    Включает в себя :

    -элементы суставной гимнастики - для восстановления подвижности суставов;

    -упражнения на все группы мышц с использованием собственного веса - для укрепления мышц;

    -мягкую растяжку всего тела для отличного самочувствия!

    Комплекс рекомендован как мужчинам, так и женщинам вне зависимости от уровня подготовленности



  • DanceMIX и LadyDance
    Это зажигательные танцевальные тренировки. Занятия помогут справиться с последствиями гиподинамии, способствуют сжиганию калорий, снимают стресс и устраняют причины депрессивных состояний.
  • Платные тренировки
    Тренировки PRO – уникальные занятия, которые команда клуба PROFITNESS разработала специально для вас!
  • Здоровая спина PRO
    Фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Вы почувствуете результат уже после первого занятия! Незаменимая тренировка в век технического прогресса, особенно рекомендуется всем, кто много работает за компьютером.
  • STRONG NATION (ИНТЕНСИВ PRO)
    - Высокоинтенсивная интервальная тренировка идеально синхронизированная с музыкой
    - Тренировка, которая включает в себя силовые упражнения и высокоинтенсивное кардио с элементами боевых искусств
    - Работа с собственным весом тела.
    Почему стоит ходить на Strong Nation?
    - Избавляешься от лишних сантиметров и килограммов
    - Получаешь красивое стройное тело
    - Формируешь рельеф
    - Развиваешь силовую и общую выносливость
    - В течение часа прорабатываются все группы мышщ

ФОТОГАЛЕРЕЯ